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豆类食品每天吃20粒它竟胜过吃一堆补药

2019年11月15日 栏目:金融

豆类食品每天吃20粒它竟胜过吃一堆补药文章简介:每天吃二十颗什么东西竟胜过了吃大补药呢?在生活中,不同的豆类食品营养价值也不同,那么,你
豆类食品每天吃20粒它竟胜过吃一堆补药 文章简介:每天吃二十颗什么东西竟胜过了吃大补药呢?在生活中,不同的豆类食品营养价值也不同,那么,你知道黑豆的功效与作用有哪些吗?黑豆怎么吃比较有营养呢?下面我们一起来看看吃哪些豆类可以滋补身体吧!

每天吃二十颗什么东西竟胜过了吃大补药呢?在生活中,不同的豆类食品营养价值也不同,那么,你知道黑豆的功效与作用有哪些吗?黑豆怎么吃比较有营养呢?下面我们一起来看看吃哪些豆类可以滋补身体吧!

天天吃补药不如每天吃20粒它,黑发清血管

研究发现,每天吃20粒豆子,可以降低死亡率。据报道,长寿老人,绝大多数以天然谷物、豆类为主,比如钟祥、乐山地区的长寿老人常吃黄豆、黑豆、绿豆等豆类和豆制品,这些食品为老人们一生提供了充足的蛋白质来源。

央视也曾经报道,一位91岁的老人,坚持吃黑豆20多年,看起来就像六七十岁,身体健康还有一口好牙。

黑豆虽然和黄豆、大豆的营养成分相同,但营养价值更高,黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、花青素和粗纤维等等。

给大家分享两种黑豆的做法

一种做法能清除肠道垃圾,可以说是能解百毒。另一种做法能黑发固齿、清除血管垃圾,但是对人体更加温和。如果两者相配合,一泻一补,能使黑豆的效果发挥到。

甘草黑豆汤

在《本草纲目》中就有关于黑豆解毒的记载,黑豆加甘草熬汤,既能治病又能强身。

做法也很简单,讲黑豆用水泡发5小时,然后再锅中大火熬煮,加少许海盐,在放入甘草,直到黑豆熬煮至软烂即可,这个是一道不错的汤菜,也可以当做茶饮食用。

幸福黑豆宝

黑豆宝,营养的同时兼顾了美味,大家不妨尝试一下。

原料

标签:补药豆类胜过食品
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